Awọn ibi-afẹde Ọdun Tuntun lati dawọ siga mimu jẹ nipasẹ awọn ọgọọgọrun ni ọdun kọọkan.Bawo ni ọpọlọpọ, ti o ba jẹ eyikeyi, yoo ṣe nitootọ?A ṣe iṣiro pe o kan 4% ti awọn eniyan ti o gbiyanju lati dawọ siga siga tutu ni o ṣaṣeyọri ni ti ko ni eefin fun diẹ sii ju oṣu mẹfa lọ.O han gbangba pe didasilẹ siga mimu nilo kii ṣe iranlọwọ nikan ṣugbọn tun, fun ọpọlọpọ eniyan, itọju ailera rirọpo nicotine bi vaping.Lati mu ọ lọ si ibẹrẹ nla ni ọdun tuntun, a ti ṣajọ diẹ ninu awọn imọran ti o dara julọ lori jijẹ aṣa naa.
Ṣeto ibi-afẹde kan fun ọdun tuntun
Lati le ni itara ati ranti idi ti o fi fẹ da siga mimu duro laibikita awọn iṣoro, o le ṣe iranlọwọ lati ṣeto awọn ibi-afẹde.Ọjọ ti o fẹ lọ kuro yẹ ki o jẹ aaye ifojusi ti awọn ibi-afẹde rẹ.Eyi yẹ ki o gbero o kere ju ọsẹ meji ṣaaju ki o le ni akoko lati wa ati ṣaja lorieroja taba yiyanfẹranpodu eto vapestabiisọnu vapesati ki o kan si alagbawo pẹlu awọn ẹgbẹ ti o le ran o tapa awọn habit.Ṣiṣeto awọn idi fun mimu mimu mimu duro le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itara ati dojukọ lori ibi-afẹde opin rẹ.Eyi le jẹ pataki fun ọ lati tọju ararẹ, ẹbi rẹ, tabi awọn ololufẹ rẹ.
Pawọ siga mimu nipa yi pada si vaping
Yipada si vaping jẹ ọna aṣeyọri pupọ fun didasilẹ iwa siga naa.Gẹgẹbi Ilera ti Awujọ England, vaping jẹ 95% ailewu ju mimu siga nitori E-Liquid ni 95% kere si awọn carcinogens ju awọn siga lọ.Gẹgẹbi Ilera ti Awujọ England, 52% ti awọn vapers ti nṣiṣe lọwọ ti ṣaṣeyọri ihuwasi ti siga siga.Diẹ sii ju awọn eniyan miliọnu kan ti ni aṣeyọri dawọ mimu siga pẹlu iranlọwọ ti vape ati pe wọn ti fi vaping silẹ.Nipa imukuro awọn aami aiṣan ti yiyọkuro nicotine, vaping dinku tabi yọkuro ifẹ lati mu siga ati iṣeeṣe ifasẹyin.Ilana ti mimi ati yiyọ oru kuro lati inu apanirun jẹ iru pupọ si siga ati pe o le ṣe iranlọwọ fun awọn ti nmu taba ti o n gbiyanju lati tapa aṣa naa.
Kini idi ti o yan dunke isọnu vape lati bẹrẹ?
Awọn vapers tuntun ti n yipada lati mimu siga le ni anfani pupọ latiisọnu vapesbi awọnDunke jara.Irọrun ti vaper jẹ pataki ni apẹrẹ ti Dunke, eyiti o jẹ idi ti o jẹ iwapọ, aibikita, ati rọrun lati lo.Nigbati akawe si idiyele ti awọn siga, awọn vapes isọnu jẹ yiyan iye owo ti o munadoko diẹ sii.Awọn vapes isọnu jẹ iru vape ti o rọrun julọ lati lo.Ko dabi awọn aaye vape tabi awọn mods, vape isọnu ko nilo atomise tabi ojò kan.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-09-2022